Bosszantó, ízléstelen, idegesítő, egészségtelen – mégis olyan mint a kábítószer – az ember, ha már felnőtt nehezen tud leszokni erről a szokásáról. A pszichológusok már nevet is találtak neki – onichophagiaként emlegetik. Munkahelyen vagy társaságban rendkívül gusztustalan, ha ujjunk állandóan a fogaink közt van, vagy ha (a képen is látható) szép, hosszú körmünk helyett egy csonkig lerágott valamivel büszkélkedhetünk.

A körömrágásról, egy jó adag elhatározással és kellő motiváltsággal, megpróbálhatunk lemondani. A pszichológusok azonban azt vallják, szorongás okozza a körömrágást, így a leghatásosabb módszer ennek a szorongásnak az okát kideríteni, ez után automatikusan következik a róla való leszokás.

Átmeneti segítséget ad az a folyadék, ami gyógyszertárban kapható, és a körömre kenhető, mint egy színtelen matt lakk. A nyál hatására kellemetlen ízű anyag szabadul fel, így előbb-utóbb abbamarad a körömrágás. Ezzel a módszerrel azaz egyetlen baj, hogy nem oki, hanem tüneti kezelést ad, így nagy a valószínűsége, hogy a szorongás levezetése más formát ölt.

Egy másik módszer, ami hosszabb távú eredményekhez vezethet (legalább is a cikk írójánál bevált.). Jó kezdést jelent a leszokáshoz egy rövidebb-hosszabb vakáció: a nyugodt, megváltozott környezet kevés okot ad a szorongásra, aggodalomra. De egy küszöbön álló nagyobb esemény – saját esküvőnk például – is megfelelő kitartást adhat. Ha már kellő hosszúságban sikerült megnöveszteni körmeinket – ez a körömrágók legnehezebb feladata – akkor a következő lépésként menjünk manikűröshöz.

Érdemes egy általunk ismert vagy barátnőnk által ajánlott szakembert felkeresni – nagyobb magabiztosságot nyerünk ezáltal. Ha végre meglátjuk, hogy milyen szép körmöket varázsol a manikűrös kezünkre, hogy milyen más szemmel néznek majd ránk a kollegáink és a család, akkor biztos mindent elkövetünk, hogy ellenőrizzük önmagunkat és ne rágjuk a körmeinket.

Minden esetre első manikűrös látogatásunk után ne kérjünk körömlakkot, mert hajlamosak leszünk azt lerágni a köröm helyett. Egy körömerősítővel azonban minden bizonnyal semmi kárt nem okozunk.

Az első hétben érdemes rágógumit hordani magunknál, ezzel helyettesítsük az esetlegesen jelentkező rágási kényszert. Egy kis körömvágó ollót is betehetünk táskánkba. Ugyanis ha a szépen gondozott körmünk beszakad vagy eltörik, hajlamosak vagyunk a hibát egy kis rágással helyrehozni. A kis körömvágó ollóval azonban ez megelőzhető.