Bársonyos bör: Spagettipántos topokat vagy pánt nélküli felsőket csak akkor vegyél fel, ha szép a vállad és a hátad! Ehhez hetente egyszer dörzsöld le az elhalt hámréteget váladról , így a bőröd felpuhul és megszabadul a szenyeződésektől.

Bőrbarát banán: Ha mindennap megeszel egy banánt, belülről is kényezteted a bőrödet, hiszen ez a gyümölcs tele van olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek a bőr rugalmasságáért felelnek.

Feszes karizom: Nem kell nagy muszkliat növesztened, de néhány egyszerű gyakorlattal formálhatod karizmaidat. A gumikötél növeli a torna hatékonyságát, érdemes venned egyet. Bármelyik sportboltban beszerezheted!

1, Bicepsz: Ülj le, a talpaddal szorítsd le a gumikötelet! Ezután húzd fel a karodat a válladhoz, és tartsd feszesen a kötelet! Ismétlésszám: 4×8.

2, Vállizom: Térdelj le, a sípcsontod alatt szorítsd le a kötelet és egyenes karral húzd hátra! Ismétlésszám: 4×8