Nem könnyű dolog egy forró nyári napon reggeltől estig frissnek és üdének maradni, de nem is lehetetlen. Most különböző praktikus tippekkel szolgálunk arra az esetre, ha nagyon megvisel a forróság. Sokszor éjszaka a legnehezebb elviselni a meleget, hiszen ilyenkor pihenésre vágyik az ember, nem pedig ágyban forgolódásra. Tegyél néhány csepp illóolajat a ventilátor lapátjaira, ez lehet mandarin, narancs vagy citrom, a lényeg az, hogy nagyon friss illat legyen. A citrusfélék illatai jó hangulatot és friss érzetet varázsolnak a szobába, így az éjszakai pihenést semmi nem zavarhatja meg. Arról azonban nem szabad megfeledkezni, hogy a ventilátornak van egy rossz tulajdonsága is, mégpedig az, hogy szárítja a bőrt. Ennek a problémának az elkerülésére este mindig jó alaposan kend be a bőrödet hidratáló krémmel és használj a hidratálás után termálvizes spray-t is. A termálvizes spray-k kiegyenlítik a test vízháztartását. A spray-t napközben is használhatod a bőröd felfrissítésére. Az illóolajok nem csak belélegezve, a bőrön át felszívódva is jótékony hatást gyakorolnak a testre és a lélekre egyaránt. Az olajok használatának egy másik egyszerű, hatékony és kellemes módja, ha egy langyos fürdővízbe csepegteted. A kádban való elmerüléskor kedveltek az éterikus olajok, amelyekből már néhány csepp is elegendő, hogy az aromák hassanak a bőrödre, az orrodra, az agyadra, a testedre és a lelkedre. Lazító és frissítő aromák: gyömbérolaj, mandarinolaj, levendula, citromfű. 10-15 perc fürdés után a tested tele lesz frissítő energiával, és persze a lelkednek is jót tesz az illatos olaj. Az illóolajok valójában nem oldódnak vízben, ezért használj tejet vagy mézet oldószerként, és így már elkeverheted a fürdővízben. Mielőtt kiszállsz a „Kleopátra” fürdőből, hűvös zuhannyal tusolj le. Ha mentás tusfürdőt csepegtetsz nedves szivacsra, és ezzel alaposan átdörzsölöd az egész testedet, akkor minden porcikád újraéled. Egy kis masszázs segítségével is életet lehelhetsz a melegtől elgyötört testedbe. Helyezd a két ujjadat a fejtető közepére, és nyomkodd a fejbőrödet az óramutató járásával megegyező irányban. A nap bármely szakában gyors felüdülést nyújthat a pár perces masszázs.